夜が涼しくなってきた今日この頃。
久々に、灯りを消してアロマランプで入浴しました。
鈴虫がリンリンなき、ひのきの香りがふ～～んと(´ω｀*)
ええですわぁ。


　　じっくり湯舟に浸かり、ぼーっと(*´ω｀)

ここでムードのないことを言いますと、
この時、血管が拡張して血行が良くなり、体中に栄養が回って、新しい細胞が作られやすくなる。
古い細胞は剥がれやすくなり、疲れが取れ、コリが解れ、神経の緊張が緩まり、入眠しやすくなる
……などなどが期待できます!(^^)!

特に多くの日本人は、睡眠負債を抱えがち。
ゆっくり眠って、疲れをため込まず、翌日のパフォーマンスを上げていきましょう。