時々、めちゃめちゃこっているのに自覚のない方がいらっしゃいます。

こりを感じないからいいのでは？と思うかもしれませんが、「こっている」ということは

そこに血行不良が起きているということ。

血行不良になると、栄養が届かず、新しい細胞を作る（新陳代謝）ペースが遅くなり、老化のスピードが速まります。

血行がよく、新陳代謝がスムーズであれば、できたばかりのシミは沈着せずに取れていきます。

水分を保持する機能が衰えず、乾燥を防げます。

また、筋肉がこり固まると、骨が圧迫されて変形していきます。

そうして体に歪みが起こり、様々な不調を引き起こします。

骨の変形により、背中が丸くなったり、腰が曲がったりなど、体形も変化していきます。

年代に関係なく、変形している方もいらっしゃいます！

美容室で肩を揉まれた際に「うわ、こってますね～」と言われたら、

友人や職場の同僚と揉み合いっこして「硬いね～」と言われたら、

体に自覚がなくても、心に自覚をもって体をケアしてあげましょう。

※姿勢を正すために背筋を伸ばすと、腰に負担がかかります。

　背筋を伸ばすのではなく、腰（骨盤）を地面に垂直にしてみましょう。