続く暑さに怠くなっていませんか？

…ま、概ねなってますよね(-_-;)

冷たいアイスもいいけれど、冷たい飲み物もいいけれど、

やはり、旬の物が一番です！

体の余分な熱を冷ます→ゴーヤ、スイカなどウリ科の野菜、ナス、トマトなどの夏野菜

汗をかいた体に潤いを与える→オクラ、豆腐、豚肉、イカ、卵

飲む点滴→甘酒

ナス、トマト、枝豆、みょうが等の夏野菜やワカメ

お米（摂り入れたカロリーをエネルギーにかえる）

暑くても、ちゃんとゴハン食べましょう(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

後からドッと疲れがこないように。

がんばれー！(^O^)／