2024/10/29
5分間を有効に
以前、ストレートネックのストレッチをお伝えしました。 タオル（ストレッチポール）の上に首を乗せて5分寝る。この5分が結構長いんですね(;^ω^)そこで考えました。寝ながら腹式呼吸を行います。鼻から息を吸って、口からゆっく […]
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2024/10/27
野球と言えば
ワールドシリーズや日本シリーズなど、野球が盛り上がってますね。といってたら、ドジャースが優勝してしまった。大谷さんは今年はビッグイヤーですね(^o^)で、野球を見てて思い出したことが。震災よりも前、超久々にバッティングセ […]
2024/10/17
リラックスは疲れを取る
施術を受けた日はグッスリ眠れるという方がたくさんいらっしゃいます。自律神経が整ったかな？普段、心も体も緊張モードなことが多く、一生懸命お仕事をされていたり、家事や介護、育児などで、ご自分の時間が取れず、とにかくガンバガン […]
2024/10/17
ミナペルホネン岩手に来る
盛岡に皆川明さんのブランド、”ミナペルホネン”が出来たそうですね。かわいくて大好きなんです。お高いし、かわいくて似合わないので、一枚も持ってないんですけど(;^ω^)2年くらい前に、青森県立美術館で展示会があり、張り切っ […]
2024/10/17
股関節の硬い人必見！
姿勢改善のストレッチ、首と背中の外に、股関節もやっています。うつ伏せで、脚を70～80度程度まげて（張り切って90度にしない方がよい）1分。左右行う。寝てるだけです。股関節が自分の脚の重みで開きます。開き過ぎず、押し付け […]
2024/09/13
美しくないセラピスト、そしてボルグ
ある朝目覚めると、顔の右側にポツポツが出て、右瞼が腫れていた。恐らくダニ(；一_一)スッピンに薬を塗って、しばらくは顔がテラテラした状態に。マスクをしてるから目立ちませんが、マスクを外すとなんともしょぼい顔！ハリもツヤも […]
2024/09/06
ちょっとだけゾッとした話
毎日、何某かの営業の電話がかかってきます。最近はほぼ個人の携帯からかけてくるので、取ってしまう訳ですが、少し前に、必要ない旨を伝えて電話を切ろうとしたところ、「おい、待て、コラ」「死ね！」と。半グレか！？ちょっと怖かった […]
2024/09/06
脂ギッシュな今日この頃
この期に及んで、5月に起きた交通事故の、再・現場検証をすることになりました。若い女性警察官が被害者役になり、道路に横たわり、こんな感じ、あんな感じ、ここら辺、みたいな感じで、結構、本格的に行われました。それはいいんですが […]
2024/08/23
台風一過
台風は、ん？これで終わりなのか？まだ今から荒れるのか？と思っているうちに去り…(´・ω・｀)前振りがすごかったので、かつての経験から、床の掃除（最悪はりかえ）だけで済むようにと、１階の物を全て２階に運びました。めっちゃ疲 […]
2024/08/02
続続 毎日少しずつ
毎日、オリンピックで盛り上がってますね。おおーっ！！となっても、眠気に任せて眠ってしまっています.。o○さて、姿勢改善で、太ももが３ヵ月で10センチ細くなっていた方が！（姿勢改善→その姿勢で日常を過ごす意識をしている）こ […]