時々、ご来店時やSNSなどでセルフケアのご提案をさせて頂く。
見聞きしても、実行される方はそんなにいないんだろうなと思っていたが、
案外、そうでもなかった!(^^)!
そんな訳で、はりきってご紹介したい。

正しい姿勢。かかと、膝、腰、肩が一直線のラインであること。（モデルは私にあらず。細っ）


私の場合、左の姿勢↓　骨盤が後に傾き、ポッコリお腹に。
これを正す努力中。（毎朝、鏡に張ったヒモに姿勢を合わせて、その感覚=腰の引き具合とか、
で1日を過ごす、首ストレッチ、股関節ストレッチ）
猫背の方に多いので、気を付けてみて！骨盤の角度が正しいと、背筋を伸ばさなくても
自然とスッとなる。背筋を伸ばそうとすると、骨盤の角度がおかしくなるから要注意！

　　　　　

ちなみに、前に傾いている方は反り腰で、腰を痛めやすいので注意が必要！！
腰がヤバいな～と感じたら、姿勢を確認。左の様な姿勢で過ごすことを意識。
（今まで反っていたから、思いっきり骨盤を倒したつもりでも、大したことないです。
大丈夫！）

そんなこんなで3ヵ月近く、首のカーブが出来てきた実感がある(^^♪
⇒お客様にも、実感できた方が！
めっちゃ嬉しい!(^^)!

※鏡に映った部屋のごちゃごちゃ、消しゴムマジックで消してみた（スゴイ！）
　冬に、ストーブの芯が焼け焦げて、部屋が煤だらけになり、壁が汚い(;´･ω･)
　　→本当に部屋に黒い煙が充満し、茫然とした(=_=)？