暗くなるのが少しだけ遅くなり、春が近づいてきたのを感じます。（早過ぎ？）
暖かくなり上着が一枚減った時、スッキリしていますように、ちょっとだけ意識を春向けに。

毎年、春が近づくと「春のパン祭り」を開催しています。
パンをプレゼントする訳でも、お皿をプレゼントする訳でもなく(^-^;
冬の間、運動量が低下してパン！となった体をマッサージでスッキリさせよう！という祭りです。
(;´∀｀)


その予備知識として、頭に入れておきたいのが、老廃物は脂肪に付着するということ。
体が冷えて血行が悪く、運動量も少ないと、リンパの流れが滞って老廃物をため込んでしまいます。
その老廃物は、放っておくと脂肪細胞に付着し、脂肪細胞が大きくなります。
またそれを放っておくと、もっと脂肪細胞が大きくなります。
やがて、大きくなった脂肪細胞に圧迫され、ますますリンパの流れが悪くなり、老廃物をため込み
やすい体に…
ひどくなると、セルライトになり、皮膚がボコボコ状態に。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　恐怖！(◎_◎;)

対策
①代謝を上げる　　運動、食べ物
②血行促進　　　　温活、マッサージなど
　　　　　　　　
代謝が上がると、摂り入れたカロリーを消費に使うので、余分な物をため込みにくい体になります。
マッチョさんが、すぐお腹が減るのはそのためです。

好みの問題なので、是非！とはいいません。
スッキリボディがお好きな方は、代謝UPを意識してみましょう(^-^)

※お体がこり固まっている方は、ハードな筋トレは避けましょう。
　軽い運動でよいので、筋肉がちゃんと動いてることを意識して行いましょう。