40～50代のお悩みの１位は、体形の変化・体の不調なそうです。

確かに、40代になって急にコレステロール値や血圧が高くなり、体がたるんでいるような、
そんなに食べてないのに太る、ダイエットしても痩せない、みたいな現象が起こり…

これは、女性ホルモン（エストロゲン）が減少することが一因です。

女性ホルモンが減少すると、骨や脂肪から補おうとします。

なので、骨密度が下がって骨粗しょう症になったり、足りなくなった女性ホルモンを補おうと、
脂肪を蓄えやすい体になるのです。

老化で代謝が落ち脂肪を燃焼しにくくなる、という原因もあります。
（女性ホルモンの減少でも代謝は落ちる）

ですので、体形をきにされる方は①女性ホルモンを補う、②運動で代謝を上げる
　　　　　体調が優れない方は　女性ホルモンを補う

ことを意識されてみては。

人生100年時代になり、中年になった先もまだまだ長いです。

今まで頑張ってきた分、この先は好きなように生きたいですよね(^^♪

そのためにも、健康で、動きやすい体作りを心がけてみませんか？

　　　エクオール　女性ホルモンと同じような働きをする成分。
　　　　　　　　　大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換され、エクオールになる。
　　　　　　　　　エクオールは日本人の50%しかもっていないので、大豆製品をたくさん
　　　　　　　　　摂取しても、体に有効でなかったりする。
　　　　　　　　　（腸内環境が悪くても然り）
　　　　　　　　　初めからエクオールとして摂取しておけば、間違いない。